Parterapi

Hans Jørgen Juhler
Niels Hemmingsens G. 1, 2.
(ved Strøget)
1153 Kbh K Tlf. 2925 9287
juhler@parterapi.info

5 sikre veje til et besværligt liv

Efterfølgende kan du læse, hvordan du kan gøre for at få et utåleligt parforhold. Det er en spøg - og dog. Det er ikke så ligetil at fortælle, hvad der gør et forhold godt. Så se dette som et spinkelt forsøg på at dæmme det gode ind ved at vise det ikke-gode.

Nedenfor kan du læse om følgende sikre fremgangsmåder:

Ulykkelig bevidsthed
Kritik
Forsvar dig selv
Tilgiv ikke andre
Pas på andre, ikke på dig selv

De er noget af det mest afprøvede her i verden og derfor er der næsten garati for et besværligt liv og parforhold, hvis du anstrænger dig for at følge mindst een af dem. Heldigvis går det som regel forholdsvis let med anvendelsen.


Ulykkelig bevidsthed
Alle fem veje er ulykkelig bevidsthed. Her starter vi med den generelle form.

Din bevidshed er din og om dig, og det du oplever. Slipper du den løs i verden bliver den hjemløs og ulykkelig. Det er en sikker vej til et besværligt liv og parforhold. Er den sluppet løs, så "ved" du menlig hvad din partner tænker og har af intentioner. Du kan dømme hans/hendes handlinger ud fra din egen målestok og bliver irriteret, vred eller ligefrem sur, hvis du vil gøre det rigtigt besværligt. Bevidstheden svæver hjemløs rundt og er ulykkelig.

Er du rigtig effektiv, så går du ud fra, at din bedrevidenhed er mere rigtig end din partners egen bevidsthed om, hvad han/hun oplever, hvordan han/hun har det, gerne vil, tænker eller føler.

Vil du have et større liv, og gerne være mere lykkelig i dit parforhold, så må du hente bevidstheden hjem, hvor den hører hjemme og kan føle sig hjemme og tilfreds. Det er med bevidtheden hjemme hos dig selv, du kan bruge din energi konstruktivt. Se på dig selv og hvordan du oplever verden og hvilke tanker og følelser du har. Mærk, hvad du har brug for.

Den ulykkelige bevidsthed er opmærksom på, hvad andre gør forkert og burde gøre anderledes. Trækkes den hjem er den opmærksom på, hvordan du kan gøre det bedre. Være en bedre far, i stedet for at være efter dine børn. Være en bedre mand for din kvinde, i stedet for at være efter hende.

Det kan nærmest mærkes, hvordan energien kan bruges mere konstruktiv på den måde og vender du bøtten rundt og forstiller dig, at din partner holdt sin bevidsthed hjemme hos sig selv, kan det mærkes, hvordan det løfter og skaber glæde.

Kritik
En helt særlig mulighed du har, for at gøre livet besværligt, er at kritisere din partner. Egentlig er det en underafdelig af den ulykkelige bevidsthed, men med en sikkerhed, så den fortjener en særlig omtale.

Kritik er den en af de mest effektive metode til at blokere en kommunikation. Jo mere personlig des mere effektiv. Din partner vil opleve sig forkert, ikke værdsat, uinteressant, nedgjort, uelsket - og jeg kunne fortsætte. Der er bare så mange effektive resultater og du er sikker på, at samtalen bliver afsporet.

Er du lidt konfliktsky, så kan kritikken passende komme ud i snerren eller som venden ryggen til eller tale, men kigge væk. Det har en meget sikker foruroligende virkning på din partner.

I det lange løb kan du opnå, at din partners selvforståelse trues.

Det, du skal vare dig for er at prøve at forstå din partner og at indrømme, at du
selv er et menneske, som kan tage fejl, misforstå, komme for sent. Glemme en aftale. Ødelægge beanais sovsen. Det vil nemlig berolige din partner så meget, at livet bliver lettere og parforholdet større.

Forsvar dig selv
Verbalt forsvar følger efter som en sikke kilde til frustration hos din partner. Hvis du f.eks. har lovet at tage noget med hjem, og har glemt det. Spørger din partner om det, så find en masse forklaringer på, hvorfor du ikke har det med. Chefen var umulig. Trafikken utålelig. Du er ved at blive forkølet. Du slog din fod, da du steg ind i bilen. Det er utallige muligheder for at forklare, at du er helt uskyldig og at det nærmest var umuligt for dig, at huske den tjeneste din parter bad om og som i øvrigt forekommer dig lidt ligegyldig i forhold til de problemer du står med.

Det, du her skal passe på med, er at indrømme, at du faktisk har lovet og tage det med hjem og at du ikke har holdt aftalen. Det vil berolige din partner og dæmpe frustrationen, så pas på med det.

Tilgiv ikke andre
Hvis din partner har gjort noget, som har såret dig dybt, så fører det ofte til en sikker forurettelse, nag eller mistro. Følelser, som med sikkerhed skaber en besværlig stemning. Det er din partner, der har gjort det, men du nyder godt af det med besværlige følelser og stemninger. Dem holder du bedst fat i ved ikke at tilgive. At bære nag holder meget bedre fast i besværlighederne.

Pas kun på andre, ikke på dig selv
Vær meget mere opmærksom på andres behov end dine egen. Overskrid dine grænser uden at kunne passe på dem. Det fører stille og roligt til, at du mister dig selv. Processen under vejs er effektivt besvær. Man mister kontakten med både sin partner og ikke mindst med sig selv. Kan efter hånden ikke mere mærke sig selv. Kommer man langt nok ud vender det frygteligt tilbage som regel i en ukontrolleret og destruktiv grænsesætning, som indeholder hele historien og derfor er totalt overdimensioneret i for hold til den aktuelle situation.